Kenapa Film Sedih Justru Bikin Kita Merasa Bahagia? Ini Penjelasan Psikologinya

KebonCinta.com Menonton film sedih biasanya identik dengan air mata, perpisahan, dan kisah kehilangan. Namun, pernahkah kamu merasa lebih menghargai kehidupan setelah menyaksikan cerita yang justru membuat hati terasa pilu?

Sebagian orang bahkan sengaja memilih film tragis atau lagu mellow ketika ingin merenung. Mereka bisa merasa tersentuh oleh kisah karakter fiksi, kemudian memikirkan kembali hubungan dengan keluarga, pasangan, atau sahabat dalam kehidupan nyata.

Fenomena ini menarik karena kesedihan umumnya dianggap sebagai emosi yang ingin dihindari. Padahal, dalam konteks tertentu, pengalaman emosional yang menyedihkan dapat menghadirkan makna yang lebih luas daripada sekadar perasaan sedih.

Melansir Verywell Mind, penelitian mengenai respons terhadap cerita tragis menunjukkan bahwa pengalaman menonton dapat mendorong sebagian orang memikirkan hubungan dekat mereka dan menilai kehidupan secara berbeda.

Lantas, bagaimana cerita yang menyedihkan bisa membuat seseorang merasakan kebahagiaan?

Baca Juga: 6 Manfaat Pisang untuk Kesehatan, dari Menambah Energi hingga Menjaga Jantung 

1. Kesedihan dalam Film Bisa Mengingatkan Kita pada Orang Tersayang

Salah satu penjelasan yang menarik adalah hubungan antara cerita tragis dan refleksi mengenai relasi pribadi.

Ketika menyaksikan karakter kehilangan orang yang dicintai atau menghadapi perpisahan, penonton mungkin membayangkan bagaimana jika situasi serupa terjadi dalam kehidupan mereka sendiri.

Pikiran tersebut dapat membuat seseorang menyadari betapa berharganya kehadiran orang-orang terdekat yang selama ini mungkin dianggap biasa.

Dalam studi yang dibahas oleh Verywell Mind, peserta yang merasa lebih sedih setelah menonton film tragis Atonement juga melaporkan kenikmatan menonton yang lebih besar serta kebahagiaan hidup yang lebih tinggi.

Akan tetapi, temuan tersebut tidak berarti kesedihan secara otomatis meningkatkan kebahagiaan. Hubungan yang ditemukan berkaitan dengan kecenderungan peserta untuk memikirkan ikatan dekat yang mereka miliki ketika merespons cerita tersebut.

Dengan kata lain, pengalaman menonton dapat menjadi kesempatan untuk merenungkan hubungan yang dianggap penting.

Misalnya, setelah menonton film tentang perjuangan seorang anak untuk keluarganya, seseorang mungkin teringat pada pengorbanan orang tua. Kisah persahabatan yang mengharukan juga dapat membuat penonton menyadari betapa berharganya teman yang selalu hadir dalam masa sulit.

Dari pengalaman tersebut, kesedihan yang muncul selama menonton dapat berjalan beriringan dengan rasa sayang dan penghargaan terhadap kehidupan pribadi.

2. Cerita Tragis Membantu Kita Merenungkan Arti Kehilangan

Kisah tentang kehilangan, perpisahan, dan perjuangan sering kali menyentuh karena mengangkat pengalaman emosional yang dekat dengan kehidupan manusia.

Meskipun karakter dalam film tidak nyata, konflik yang mereka hadapi dapat mencerminkan pengalaman yang dikenal penonton. Perasaan takut kehilangan, penyesalan, kerinduan, atau keinginan memperbaiki hubungan merupakan emosi yang dapat dipahami banyak orang.

Ketika sebuah cerita menggambarkan emosi tersebut dengan kuat, penonton mungkin terdorong untuk memikirkan pengalaman pribadi atau memahami sudut pandang orang lain.

Proses ini dapat menjadi ruang refleksi. Seseorang mungkin menyadari bahwa ada hubungan yang perlu lebih diperhatikan, perkataan yang perlu disampaikan, atau pengalaman yang selama ini belum benar-benar dipahami.

Namun, penting untuk membedakan refleksi dengan anggapan bahwa semua orang harus memperoleh pelajaran dari setiap film sedih. Sebagian penonton mungkin hanya menikmati kualitas cerita, akting, musik, atau cara sebuah film membangun suasana.

Makna yang muncul pun dapat berbeda-beda, bergantung pada pengalaman dan kondisi emosional masing-masing orang.

3. Mengapa Menonton Kesedihan Fiksi Terasa Berbeda dari Mengalami Kesedihan Nyata?

Meskipun film sedih dapat memunculkan emosi yang kuat, pengalaman tersebut tidak selalu sama dengan menghadapi peristiwa menyakitkan secara langsung.

Ketika mengalami tragedi dalam kehidupan nyata, seseorang harus menghadapi lebih dari sekadar kesedihan. Kehilangan pekerjaan, berakhirnya hubungan, atau meninggalnya orang terdekat dapat membawa perubahan nyata yang memengaruhi kehidupan sehari-hari.

Situasi tersebut juga dapat memunculkan kecemasan tentang apa yang akan terjadi berikutnya dan bagaimana seseorang harus menyesuaikan diri.

Sebaliknya, saat menonton film tragis, penonton biasanya mengetahui bahwa peristiwa yang disaksikan merupakan bagian dari cerita. Mereka dapat terlibat secara emosional tanpa harus menghadapi konsekuensi langsung yang dialami karakter.

Penelitian yang dirangkum dalam referensi Verywell Mind menemukan bahwa peserta mengalami kesedihan baik saat mengenang tragedi pribadi maupun ketika menyaksikan tayangan tragis. Namun, tingkat kecemasan mereka lebih tinggi ketika mengenang pengalaman pribadi.

Perbedaan ini membantu menjelaskan mengapa seseorang dapat menikmati film yang membuatnya menangis, sementara menghadapi kejadian serupa dalam kehidupan nyata terasa jauh lebih berat.

Meski begitu, tontonan fiksi tidak selalu memberikan jarak emosional yang cukup bagi setiap orang. Cerita tertentu dapat mengingatkan penonton pada pengalaman menyakitkan yang pernah dialami, sehingga memunculkan kesedihan atau kecemasan yang lebih intens.

4. Menyukai Lagu Mellow Tidak Selalu Berarti Sedang Bersedih

Selain film, musik dengan melodi lambat dan lirik emosional juga memiliki daya tarik tersendiri. Ada orang yang memilih lagu mellow ketika sedang sedih, tetapi ada pula yang menikmatinya saat suasana hati sedang baik.

Musik dapat menjadi sarana untuk menikmati suasana tertentu, mengenang pengalaman, atau mengekspresikan emosi yang sulit disampaikan melalui kata-kata.

Lagu tentang kehilangan, misalnya, mungkin terasa relevan bagi seseorang yang sedang merindukan orang lain. Sementara itu, orang yang tidak sedang mengalami kesedihan pun dapat menikmati keindahan melodi, lirik, dan aransemen musiknya.

Karena itu, kesukaan terhadap lagu sedih tidak cukup untuk menyimpulkan bahwa seseorang memiliki suasana hati negatif atau sedang mengalami masalah psikologis.

Respons terhadap musik juga bersifat personal. Lagu yang terasa menenangkan bagi seseorang bisa jadi justru membangkitkan kenangan menyakitkan bagi orang lain.

Hal yang perlu diperhatikan adalah dampaknya terhadap keseharian.