Apakah Makan Kacang Bikin Jerawatan? Ini Fakta dan Cara Aman Mengonsumsinya

Perlu dibedakan antara jerawat dan reaksi alergi. Jika setelah makan kacang muncul gatal-gatal, pembengkakan, atau kesulitan bernapas, kondisi tersebut bisa menjadi tanda alergi dan membutuhkan penanganan medis segera.

Jawabannya, tidak perlu. Kacang-kacangan bukan penyebab tunggal jerawat dan tidak harus dihindari hanya karena khawatir wajah menjadi berminyak atau berjerawat.

Kunci menjaga kesehatan kulit terletak pada pola makan seimbang, pemilihan makanan bernutrisi, perawatan kulit yang tepat, serta kebiasaan hidup sehat.

Jadi, Anda tetap bisa menikmati almond, mete, maupun kacang tanah tanpa perlu merasa bersalah. Pastikan memilih jenis kacang yang minim tambahan minyak dan garam serta mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.