Baru Lihat Foto Seblak Langsung Ingin Beli? Ini Rahasia Otak yang Membuat Kita Mudah Tergoda Jajan

Pernah berniat menghemat pengeluaran, tetapi mendadak berubah pikiran setelah melihat foto minuman kekinian atau video makanan yang menggugah selera di media sosial?

Awalnya mungkin hanya ingin melihat-lihat konten kuliner. Namun, tanpa disadari, beberapa menit kemudian justru membuka aplikasi pesan makanan untuk membeli jajanan yang baru saja muncul di linimasa.

Pengalaman tersebut bukan sekadar persoalan lapar mata. Keinginan membeli makanan ternyata tidak selalu muncul karena tubuh membutuhkan asupan energi. Rangsangan visual juga dapat memengaruhi aktivitas otak dan memunculkan dorongan untuk menikmati makanan tertentu.

Fenomena ini menunjukkan bahwa keputusan seseorang untuk jajan tidak hanya dipengaruhi oleh rasa lapar, tetapi juga melibatkan respons biologis, pengalaman, serta lingkungan di sekitarnya.

Melihat Makanan Lezat Bisa Memicu Respons Otak

Makanan memiliki daya tarik visual yang kuat. Warna, tekstur, bentuk, hingga cara penyajiannya dapat memengaruhi persepsi seseorang terhadap rasa dan kenikmatan yang mungkin diperoleh.

Ketika melihat makanan yang tampak menggugah selera, otak dapat mengaktifkan sejumlah area yang berkaitan dengan perhatian, motivasi, dan sistem penghargaan.

Respons tersebut dapat memunculkan keinginan untuk mencicipi makanan, bahkan ketika seseorang sebenarnya belum merasa lapar.

Dalam kajian neurosains, respons otak terhadap rangsangan visual makanan dapat diamati menggunakan teknologi pencitraan, salah satunya Mengutip referensi NZ Protein, sebuah penelitian neurosains menemukan adanya perbedaan aktivitas pada area otak yang berkaitan dengan keinginan makan antara perempuan dan laki-laki ketika diperlihatkan gambar makanan.

Temuan tersebut memberikan gambaran bahwa faktor biologis dapat memengaruhi cara seseorang merespons rangsangan makanan. Meski demikian, hasil penelitian tersebut tidak berarti semua perempuan lebih mudah tergoda makanan dibandingkan laki-laki. Respons setiap individu tetap dapat berbeda.

Media Sosial Membuat Godaan Jajan Semakin Dekat

Jika dahulu seseorang perlu melewati toko makanan untuk melihat berbagai jajanan, kini aneka pilihan kuliner dapat ditemukan hanya melalui layar ponsel.

Video keju yang meleleh, minuman dengan lapisan krim, hingga makanan pedas dengan tampilan menggoda bisa muncul berulang kali di linimasa media sosial.

Paparan visual tersebut berpotensi membangkitkan keinginan untuk makan, terutama ketika seseorang memiliki pengalaman menyenangkan dengan makanan yang ditampilkan.

Sebagai contoh, melihat foto es kopi susu dari kedai favorit dapat mengingatkan seseorang pada rasa manis, aroma kopi, dan sensasi menyenangkan ketika menikmatinya.

Ingatan terhadap pengalaman tersebut kemudian dapat memunculkan dorongan untuk mengulanginya. Akibatnya, keinginan membeli makanan bisa muncul hanya karena melihat gambar atau video yang menarik.

Kondisi ini semakin mudah terjadi ketika konten kuliner terus bermunculan dan didukung oleh kemudahan memesan makanan secara daring.

Kebiasaan Jajan Terbentuk dari Pengulangan

Selain respons otak terhadap rangsangan visual, kebiasaan sehari-hari juga berperan dalam membentuk perilaku konsumsi.

Seseorang yang terbiasa membeli camilan setiap sore, misalnya, dapat mengembangkan pola perilaku yang berlangsung secara otomatis. Ketika waktu menunjukkan jam tertentu atau melewati tempat jajanan langganan, muncul dorongan untuk kembali membeli makanan.

Hal ini berkaitan dengan proses pembentukan kebiasaan. Otak mempelajari hubungan antara situasi tertentu, tindakan yang dilakukan, dan kepuasan yang diperoleh setelahnya.

Ketika pola tersebut terus berulang, aktivitas jajan dapat menjadi bagian dari rutinitas yang sulit diubah.

Tidak hanya itu, berbagai strategi pemasaran juga dapat memperkuat kebiasaan tersebut. Promosi makanan, potongan harga, tampilan produk yang menarik, hingga kemudahan transaksi digital membuat seseorang semakin mudah mengambil keputusan untuk membeli jajanan.

Dengan demikian, keinginan jajan tidak selalu muncul secara spontan. Dalam banyak situasi, ada rangkaian pengalaman dan rangsangan lingkungan yang ikut membentuknya.

Cara Mengendalikan Keinginan Jajan Impulsif

Menikmati makanan favorit tentu bukan sesuatu yang harus dihindari. Namun, penting untuk membangun kesadaran agar keinginan jajan tidak selalu berujung pada keputusan membeli secara impulsif.

Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan adalah memberi jeda beberapa menit ketika dorongan membeli makanan muncul secara tiba-tiba. Gunakan waktu tersebut untuk mengenali apakah tubuh memang sedang lapar atau hanya tertarik dengan tampilan makanan.

Selain itu, mengatur paparan konten kuliner di media sosial juga dapat membantu. Jika terlalu sering melihat unggahan makanan justru memicu keinginan jajan, seseorang bisa mulai mengurangi konsumsi konten serupa.

Membuat anggaran khusus untuk membeli makanan di luar kebutuhan utama juga menjadi langkah praktis agar kebiasaan jajan tidak mengganggu pengelolaan keuangan sehari-hari.

Pada akhirnya, kebiasaan jajan bukan hanya persoalan selera atau rasa lapar. Ada interaksi antara aktivitas otak, pengalaman masa lalu, rangsangan visual, dan lingkungan digital yang turut memengaruhi keputusan seseorang ketika berhadapan dengan makanan.

Jadi, ketika melihat foto seblak lalu mendadak ingin membelinya, mungkin bukan perut saja yang sedang bekerja. Otak pun ikut mengambil bagian dalam membentuk keinginan tersebut.