Anak Susah Makan dan Suka Pilih-Pilih Makanan? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Karena itu, waktu makan sebaiknya tidak dijadikan ajang pertengkaran atau pembuktian kepatuhan anak.

Dengan jadwal makan yang teratur, porsi sesuai kemampuan, variasi menu, contoh dari orang tua, dan suasana makan yang nyaman, anak dapat memperoleh kesempatan untuk mengenal berbagai jenis makanan.

Namun, orang tua juga perlu memperhatikan tanda kesulitan makan yang lebih serius, terutama jika disertai gangguan mengunyah, tersedak, muntah berulang, atau pertumbuhan yang tidak sesuai.

Pada akhirnya, tujuan utama bukan membuat anak selalu menghabiskan makanan di piring, melainkan membantu mereka membangun kebiasaan makan yang sehat, memperoleh gizi yang cukup, dan mempunyai hubungan positif dengan makanan.

Referensi

1. Ikatan Dokter Anak Indonesia. (2015). Pilih-pilih Makanan. https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/pilih-pilih-makanan
2. Ikatan Dokter Anak Indonesia. (2016). Sulit Makan pada Bayi dan Anak. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/sulit-makan-pada-bayi-dan-anak
3. Ikatan Dokter Anak Indonesia. (2017). Penanganan Kesulitan Makan (Feeding Difficulty) pada Si Kecil. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/keluhan-anak/penangan-kesulitan-makan-feeding-difficulty-pada-si-kecil
4. Centers for Disease Control and Prevention. (2026, April 14). Picky Eaters and What to Do. https://www.cdc.gov/infant-toddler-nutrition/foods-and-drinks/picky-eaters.html
5. Centers for Disease Control and Prevention. (2026, April 14). Tips to Help Your Picky Eater. https://www.cdc.gov/nutrition/features/help-picky-eater.html
6. American Academy of Pediatrics. (2024). 10 Tips for Parents of Picky Eaters. HealthyChildren.org. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Picky-Eaters.aspx
7. World Health Organization.