Ketahui Dampak Sinar Matahari bagi Kesehatan Anda

3. Batasi paparan langsung tidak lebih dari 20 menit.

4. Lindungi tubuh Anda dengan topi bergaya, kacamata hitam anti-UV, dan pakaian pelindung yang panjang.

5. Segera cari pertolongan medis jika Anda melihat gejala kulit yang tidak biasa.

Sinar matahari menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa, terutama dalam meningkatkan kadar vitamin D dan mengurangi risiko berbagai penyakit. Penting untuk menyadari potensi kerugian dari paparan sinar matahari yang terlalu banyak tanpa perlindungan.