Gigi Sensitif Saat Minum Dingin? Berhenti Sikat Gigi Terlalu Keras dan Gunakan Pasta Gigi Khusus

keboncinta.com--  Pernahkah Anda merasakan sensasi ngilu yang tajam dan menusuk hingga ke saraf saat sedang asyik menikmati es krim atau segelas air dingin di cuaca yang terik? Rasa tidak nyaman ini, yang sering kita sebut sebagai gigi sensitif atau dalam istilah medis dikenal dengan hipersensitivitas dentin, bukanlah sesuatu yang bisa disepelekan begitu saja. Sensasi "nyut-nyutan" ini biasanya terjadi karena lapisan pelindung gigi yang paling keras, yaitu email, mulai menipis sehingga bagian di bawahnya yang disebut dentin menjadi terbuka. Di dalam dentin terdapat ribuan saluran mikroskopis yang terhubung langsung ke pusat saraf gigi, sehingga ketika zat dingin atau panas menyentuhnya, saraf akan memberikan respons berupa rasa nyeri yang mengejutkan secara instan.

Salah satu penyebab utama yang sering tidak disadari oleh banyak orang adalah kebiasaan menyikat gigi dengan tenaga yang terlalu kuat. Ada sebuah miskonsepsi yang berkembang di masyarakat bahwa semakin keras kita menyikat, maka gigi akan semakin bersih dan putih. Padahal, tindakan agresif ini justru bersifat abrasif dan perlahan-lahan mengikis lapisan email gigi serta membuat gusi menyusut atau resesi gusi. Ketika gusi turun, bagian akar gigi yang tidak memiliki perlindungan email akan terpapar dunia luar, yang pada akhirnya membuat gigi Anda menjadi sangat rentan terhadap perubahan suhu. Oleh karena itu, langkah pertama yang sangat krusial adalah mengubah teknik menyikat gigi Anda dengan menggunakan gerakan melingkar yang lembut dan pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat yang sangat halus (soft atau extra soft) untuk menjaga integritas lapisan pelindung alami tersebut.

Selain mengubah cara menyikat, penggunaan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif merupakan solusi pendukung yang sangat efektif dan telah teruji secara klinis. Pasta gigi jenis ini biasanya mengandung bahan aktif seperti kalium nitrat yang berfungsi menenangkan saraf gigi agar tidak terlalu reaktif terhadap rangsangan, atau kandungan seperti stannous fluoride yang bekerja seperti "semen" mikroskopis untuk menutup lubang-lubang kecil pada dentin yang terbuka. Dengan pemakaian yang rutin dua kali sehari, perlindungan ini akan menumpuk dan menciptakan lapisan tameng tambahan bagi gigi Anda. Membiarkan gigi sensitif tanpa penanganan hanya akan membuat Anda menghindari makanan sehat tertentu dan menurunkan kualitas hidup secara keseluruhan hanya karena rasa takut akan nyeri yang bisa muncul kapan saja.

Kesehatan gigi adalah investasi jangka panjang yang memerlukan sentuhan lembut, bukan kekuatan otot yang berlebihan. Jika Anda sudah memperbaiki cara menyikat dan menggunakan pasta gigi khusus namun rasa ngilu tetap bertahan lebih dari dua minggu, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter gigi untuk memastikan tidak ada masalah lain seperti gigi berlubang atau retakan halus. Jangan biarkan kenikmatan menyantap hidangan favorit Anda terganggu oleh masalah yang sebenarnya bisa dicegah dengan perubahan kebiasaan sederhana di depan cermin kamar mandi. Mulailah lebih peduli pada tekanan tangan Anda saat memegang sikat gigi hari ini, dan gigi Anda akan berterima kasih dengan memberikan kenyamanan setiap kali Anda menikmati minuman dingin kesukaan Anda.